?身体訓練
ストレッチ15分(二人組中心)〈リーダー 西川〉
エアロビ15分〈リーダー 温井〉
筋トレ10分〈リーダー 大木〉
?発声と歌45分〈リーダー 石川 坂口〉
?前半の質問コーナー〈リーダー 西川 石川〉

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